¿Estás luchando con inseguridades con tu cuerpo porque no sabes cómo perder esos kilos de más?
Ponte en forma y aumenta tu confianza con nuestro programa “Nuevo Inicio” en 8 semanas. Alcanza tu objetivo de manera efectiva desde casa. ¡Comienza tu viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable hoy mismo!
Bienvenida a nuestro programa Nuevo Inicio
Este exclusivo programa está diseñado para mujeres que desean volverse más activas y perder peso sin ir al gimnasio. Incluye sesiones cortas de ejercicios de resistencia, abdomen y cardio. Aprenderás los principios fundamentales para aumentar tu resistencia, quemar calorías y tonificar tu abdomen.
¡Transforma tu cuerpo y date la prioridad que mereces con este programa!
¿Por qué este programa?
Si no sabes cómo empezar a solucionar tu problema de sobrepeso, este programa es tu guía perfecta desde cero. Te ofrece una rutina simple y efectiva con ejercicios de resistencia, acompañados de guías paso a paso. Tendrás acceso a videos de las rutinas en cualquier momento, permitiéndote ajustar los entrenamientos a tu horario. Cada sesión incluye tiempos de descanso y duración específicos para facilitar la consistencia en tus ejercicios. Despídete de las inseguridades y saluda a una versión más segura y saludable de ti misma.
Acerca del programa
8 Semanas
Resistencia & cardio
Principiantes
- Eres principiante y buscas entrenar en casa pero no sabes por dónde empezar.
- Quieres perder grasa de manera saludable y sostenible.
- Quieres dedicar tiempo para ti : entrenar, sentirte con más energía, ganar fuerza y moldear tu cuerpo.
- Buscas un programa que se ajuste a tu horario para mantener la consistencia.
- Disfrutas de los entrenamientos estilo circuito y te comprometes a cumplir objetivos diarios de pasos.
- Perderás peso y te sentirás más segura de tu cuerpo.
- Pasarás de no saber qué comer a tener recetas fáciles, sabrosas y variadas para cada momento del día.
- Dejarás de entrenar sin rumbo a tener un plan claro y estructurado que te guiará paso a paso.
- Dejarás de sentirte sola, desmotivada, y empezarás a avanzar con el apoyo y la constancia que necesitas.
- Experimentarás un aumento de energía y vitalidad.
- Aprenderás las técnicas fundamentales de los movimientos de cada ejercicio.
A lo largo del PROGRAMA NUEVO INICIO, realizarás entrenamientos de cuerpo completo y combinaciones de sesiones de abdominales y cardio de entre 45 a 50 minutos de duración.
Durante estas 8 semanas de entrenamiento amigable para principiantes en casa, experimentarás una mezcla de:
- Entrenamientos de cuerpo completo con pesas estilo circuito.
- Podras escoger en opciones de bajo o alto impacto para las sesiones de cardio.
- Sesiones de cardio que incluyen rutinas de abdominales.
- Rutinas de resistencia que incluyen ejercicios de equilibrio y estiramiento.
Solo necesitas un par de mancuernas y una MAT o alfombra.
¿QUÉ INCLUYE?
- Videos pregrabados de todas las rutinas de ejercicios.
- Video explicativo sobre la técnica correcta para los ejercicios de resistencia.
- Guía digital para seguir adecuandamente el programa (plan de entrenamiento y respectivas progresiones).
- Recetas fáciles y deliciosas para cada horario de comida, lista de la compra sugerida y plantillas para medir tu progreso.
Recibe 3 regalos extra para avanzar fácil y sin frustraciones:
Guía digital que te ayudará a entender mejor tu nutrición
- Entenderás cómo un cambio de mentalidad es clave.
- ¿Qué debería comer? Lista de macronutrientes y alimentos recomendados.
- ¿Cómo organizar tu alimentación semanal de forma fácil para ahorrar tiempo?
- Plantillas (Lista de la compra, seguimiento de tu ingesta de calorías diarias).
Reto de 5 días para aprender a mantener hábitos saludables que te adelgazan
- Videos explicativos diarios de corta duración con el reto de cada día.
- Guía digital explicativa y practica para mejor a tu vida diaria, eliminando el sentimiento de culpabilidad, siendo más consciente de tus malos hábitos y aprendiendo a empezar desde cero sin sentirlo como un sacrificio.
- Plantillas para organizarte diariamente y llevar un control de tus nuevos hábitos.
- Plantillas de medición corporal para seguir tu progreso.
- Recetas saludables, fáciles y deliciosas que solo te tomarán pocos minutos en preparar para diferentes horarios del día (desayuno, almuerzo, cena y meriendas).
- La ventaja de este reto es que puedes iniciarlo el día y la hora que desees.
Soporte por WhatsApp durante 8 semanas + una sesión por Zoom
- 8 semanas de soporte por whatsApp para responder tus dudas, mantenerte motivada y ayudarte a avanzar durante todo el programa.
- Incluye una sesión grupal en Zoom para darte un impulso extra y resolver lo que te esté frenando.
Precio: $147
Incluye programa completo y 3 regalos extra
¡Hazlo simple, empieza hoy y sal del estancamiento!
Historias de éxito
Historias de Éxito
Mira lo que dice quien ya ha aplicado el programa:
Preguntas frecuentes:
Al realizar la compra, recibirás un correo electrónico con el enlace para acceder al programa y podrás empezar de inmediato.
El acceso al programa será por 1 años, plantillas podrán ser descargables
Obtendrás resultados si sigues el programa correctamente, por lo que el resultado depende de tu constancia.
Lo puedes hacer en el gym si lo prefieres, pero este programa está diseñado para que puedas hacerlo en casa o al aire libre sin necesidad de máquinas.
El soporte con la Coach Kimberly solo está disponible si compras el programa durante la oferta. Si tienes algún problema con el proceso de compra, puedes escribirnos a info@prokfitness.com.
Haz realidad tu meta de un cuerpo saludable y en forma. Empieza tu cambio con nuestro programa de 8 semanas desde casa.
¡No esperes más, tu transformación comienza hoy!