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Descubre qué hábitos y acciones debes practicar paraperder esos kilos que te sobran de manera efectiva, sin tener efecto rebote.
¿Necesitas saber cuánto comer para alcanzar tu objetivo? Aprenderás cómo crear un déficit de calorías efectivo y comprenderás por qué la báscula no es el factor más importante para evaluar tu progreso.
Cómo controlar la posible sensación de hambre de forma eficaz a la hora de perder peso.
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